Speed step
Speed step er en god begyndeteknik, som til start ikke kræver særlig meget fart, men samtidig er det også en effektiv og funk¬tionel teknik.
Der løbes fra et lige tilløb og sættes af fra et ben. Det andet ben løftes kraftigt op til siden, så man ligger i en vandret position. Det løftede ben sættes på forhindringen cirka samtidig med den ene hånd. Afsætsbenet føres igennem armen og det modsatte ben, hvorefter der skubbes af og landes på et ben af gangen. Sætter man af fra venstre ben, er det venstre hånd der sættes på forhindringen og omvendt.
Nyhedsbreve fra GymDanmark
Hold dig opdateret på hvad der rører sig indenfor gymnastik og fitness. Vi holder dig skarp på aktiviteter, nyheder, kurser og uddannelser.
- Tilmeld dig GymNyt hvis du vil opdateres på aktiviteter og nyt indenfor gymnastik og fitnes
- Tilmeld dig FitNyt hvis du alene ønsker at blive opdateret på aktiviteter og nyt indenfor fitness
Når du tilmelder dig, giver du dit samtykke til at GymDanmark må sende dig nyhedsbrevene GymNyt og/eller FitNyt.
Du kan til enhver tid afmelde dig igen. Du afmelder ved at klikke afmeld nederst i nyhedsbrevet.
Læs nyhedsbrevsbetingelser
Tilmeld dig GymNYT og FitNYT
