Saltorulle med tilløb til høj landing

Redskaber
Trampet/airtrack, grav/tårn af måtter/springbord, evt. saltoplint

Øvelsen
Gymnasten udfører saltorulle til høj landing med tilløb og afsæt i trampet eller på airtrack. Stil evt. en saltoplint mellem trampet/ airtrack og landingsfladen. Brug evt. tilløbskasser/plinte til tilløb til trampet. I afsættet kigger gymnasten frem (og evt. lidt op). I saltorullen sætter gymnasten ikke hænderne i underlaget – de fejer i stedet forbi og tager fat om knæene i den lukkede position. Gymnasten kan her lande på ryggen eller siddende.

Trænerens rolle
Her bør træneren stå som sikkerhedsmodtager. Det er vigtigt, at gymnasterne får armene op i afsættet fra trampetten/airtracken og kigger op og frem.