Rulle på skråkile efterfulgt af harehop
Redskaber
Skråkile (evt. forhøjet), rullemåtte
Øvelsen
Gymnasten laver forlæns rulle ned ad skråkile (evt. forhøjet, så man kan lande siddende på kanten af kilen), hvorfra der laves harehop (se beskrivelse i afsnittet ”opvarmning/grundtræning”) hen ad måtten. Denne øvelse træner gymnasten i ikke at sætte hænderne i underlaget for at komme op at stå.
Nyhedsbreve fra GymDanmark
Hold dig opdateret på hvad der rører sig indenfor gymnastik og fitness. Vi holder dig skarp på aktiviteter, nyheder, kurser og uddannelser.
- Tilmeld dig GymNyt hvis du vil opdateres på aktiviteter og nyt indenfor gymnastik og fitnes
- Tilmeld dig FitNyt hvis du alene ønsker at blive opdateret på aktiviteter og nyt indenfor fitness
Når du tilmelder dig, giver du dit samtykke til at GymDanmark må sende dig nyhedsbrevene GymNyt og/eller FitNyt.
Du kan til enhver tid afmelde dig igen. Du afmelder ved at klikke afmeld nederst i nyhedsbrevet.
Læs nyhedsbrevsbetingelser
Tilmeld dig GymNYT og FitNYT