Rulle med tilløb og afsæt
Redskaber
Saltoplint, springbræt/trampet/airtrack, måtte, evt. blød skråkile, evt. tilløbskasser/plinte
Øvelsen
Gymnasten laver rulle på liggende saltoplint (på langs eller tværs) med tilløb og afsæt fra trampet, springbræt eller airtrack og landing på måtte (eller airtrack). Brug evt. tilløbskasser/plinte til tilløb til trampet.
Trænerens rolle
Her bør træneren stå som sikkerhedsmodtager. Gymnasten skal huske strakte arme over hovedet og hul position i afsættet, knæfatning midt i rullen og fokusering – frem og så ind.
Nyhedsbreve fra GymDanmark
Hold dig opdateret på hvad der rører sig indenfor gymnastik og fitness. Vi holder dig skarp på aktiviteter, nyheder, kurser og uddannelser.
- Tilmeld dig GymNyt hvis du vil opdateres på aktiviteter og nyt indenfor gymnastik og fitnes
- Tilmeld dig FitNyt hvis du alene ønsker at blive opdateret på aktiviteter og nyt indenfor fitness
Når du tilmelder dig, giver du dit samtykke til at GymDanmark må sende dig nyhedsbrevene GymNyt og/eller FitNyt.
Du kan til enhver tid afmelde dig igen. Du afmelder ved at klikke afmeld nederst i nyhedsbrevet.
Læs nyhedsbrevsbetingelser
Tilmeld dig GymNYT og FitNYT
