Rotation om bommen – udvikling I
Redskaber
Bom, måtte, evt. lille måtte/skumklods
Udvikling I
Lav forlæns rotation omkring bommen, hvor hænderne vendes, så man får tommelfingeren fremad. Det er en stor tryghed, at man kan holde fast i noget og kontrollere farten, indtil man er fortrolig med rotationen.
Trænerens rolle
I den originale øvelse er det vigtigt, at gymnasterne mindes om, at fingrene peger fremad, og at de bliver ved med at gå med hænderne på måtten ind under bommen, og at de har åbne øjne. I udviklingerne skal gymnasterne huske, at hænderne skal vendes, så de får tommelfingeren fremad.
Nyhedsbreve fra GymDanmark
Hold dig opdateret på hvad der rører sig indenfor gymnastik og fitness. Vi holder dig skarp på aktiviteter, nyheder, kurser og uddannelser.
- Tilmeld dig GymNyt hvis du vil opdateres på aktiviteter og nyt indenfor gymnastik og fitnes
- Tilmeld dig FitNyt hvis du alene ønsker at blive opdateret på aktiviteter og nyt indenfor fitness
Når du tilmelder dig, giver du dit samtykke til at GymDanmark må sende dig nyhedsbrevene GymNyt og/eller FitNyt.
Du kan til enhver tid afmelde dig igen. Du afmelder ved at klikke afmeld nederst i nyhedsbrevet.
Læs nyhedsbrevsbetingelser
Tilmeld dig GymNYT og FitNYT