Puls/styrke: Dødbold med styrke
Du skal bruge 1-2 bolde og udvælge et forholdsvist lille areal at spille på, så chancerne for at blive ramt af bolden er store.
Der spilles almindelig dødbold. Når man bliver ramt af bolden skal man lave 20 mavebøjninger. Når man har lavet sine 20 mavebøjninger, kan man spille med igen.
Varier legen løbende, så man både får lavet mavebøjninger, rygbøjninger, armbøjninger, Walking Lounges, skrå mavebøjninger, skrå rygbøjninger, krabbe-armbøjninger og Bridges
Nyhedsbreve fra GymDanmark
Hold dig opdateret på hvad der rører sig indenfor gymnastik og fitness. Vi holder dig skarp på aktiviteter, nyheder, kurser og uddannelser.
- Tilmeld dig GymNyt hvis du vil opdateres på aktiviteter og nyt indenfor gymnastik og fitnes
- Tilmeld dig FitNyt hvis du alene ønsker at blive opdateret på aktiviteter og nyt indenfor fitness
Når du tilmelder dig, giver du dit samtykke til at GymDanmark må sende dig nyhedsbrevene GymNyt og/eller FitNyt.
Du kan til enhver tid afmelde dig igen. Du afmelder ved at klikke afmeld nederst i nyhedsbrevet.
Læs nyhedsbrevsbetingelser
Tilmeld dig GymNYT og FitNYT