Puls/styrke: Dødbold med styrke - GymDanmark

Puls/styrke: Dødbold med styrke

Du skal bruge 1-2 bolde og udvælge et forholdsvist lille areal at spille på, så chancerne for at blive ramt af bolden er store.

Der spilles almindelig dødbold. Når man bliver ramt af bolden skal man lave 20 mavebøjninger. Når man har lavet sine 20 mavebøjninger, kan man spille med igen.

Varier legen løbende, så man både får lavet mavebøjninger, rygbøjninger, armbøjninger, Walking Lounges, skrå mavebøjninger, skrå rygbøjninger, krabbe-armbøjninger og Bridges