Traveller-stafet - GymDanmark

Traveller-stafet

Holdet deles i to grupper med minimum fire i hver. Er man ikke nok sjippere, kan man udføre øvelsen som en gruppe. Man stiller sig på en række ligesom når man skal lave Traveller. Rækken står i den ene ende af hallen og personen tættest på væggen har et Single Rope.

Personen hopper nu ned igennem rækken, ligesom når man laver Traveller. Når personen med tovet er hoppet over en person uden tov, løber personen uden tov ned for enden af rækken og stiller sig i forlængelse af de andre sjippere. De næste personer i rækken gør det samme. På den måde kan man rykke hele rækken ned i den anden ende af hallen. Øvelsen kan gentages nogle gange med forskellige svingere.

Spil og vind!

Er du klar på årets juleudfordring? Grib chancen, slå mulvarpene og deltag i konkurrencen og gavekort til Chopar og Fitness Engros.

Spil nu