Stafet (5)

Del sjipperne op i 2-3 hold. Hvert hold stiller sig op på række 2 og 2 efter hinanden i den ene ende af salen. I den anden ende ligger der et Single Rope klar til hvert hold. Efter tur løber sjipperne 2 og 2 op til tovet.

1. omgang – hver sjipper holder en ende af tovet, og de tager sammen 10 hop
2. omgang – de to sjippere løber ned og henter tovet, løber tilbage til holdet, og fører først tovet under holdet, og derefter over. Løber tilbage, lægger tovet og løber tilbage til gruppen. Det er nu næstes tur
3. omgang – hver sjipper holder en ende af tovet og tager skiftevis 10 hop.