Speed
Sjipperne går sammen 2 og 2. Den ene person hopper nu speed i 15 sekunder i sit Single Rope, mens den anden person tæller, hvor mange gange højre fod rammer jorden. Efter de 15 sekunder bytter man og øvelsen gentages.
Udfør øvelsen minimum 3 gange for hver sjipper og sæt som mål, at man skal slå sin egen rekord.
Få nyhederne direkte
Nyheder om hvad der rører sig i gymnastikkens verden og informationer om kurser, uddannelse og billetsalg til vores events kommer til din indbakke ugenligt.
Når du tilmelder dig, giver du dit samtykke til at GymDanmark må sende ugentlige nyhedsbreve (GymNyt).
Du kan til enhver tid tid afmelde dig igen. Du afmelder ved at klikke afmeld nederst i nyhedsbrevet.
Læs nyhedsbrevsbetingelser
Tilmeld dig GymNYT –
Vi holder dig opdateret ugentligt
