Kryds-kryds
Sjipperne går sammen 2 og 2. Den ene person hopper i sit Single Rope og ser hvor mange kryds-kryds personen, kan lave på 20 sekunder, mens den anden person tæller. Efter de 20 sekunder bytter man og øvelsen gentages.
Udfør øvelsen minimum 3 gange for hver sjipper og sæt som mål, at man skal slå sin egen rekord. Øvelsen kan også udføres med andre tricks eller Double Unders.
Få nyhederne direkte
Nyheder om hvad der rører sig i gymnastikkens verden og informationer om kurser, uddannelse og billetsalg til vores events kommer til din indbakke ugenligt.
Når du tilmelder dig, giver du dit samtykke til at GymDanmark må sende ugentlige nyhedsbreve (GymNyt).
Du kan til enhver tid tid afmelde dig igen. Du afmelder ved at klikke afmeld nederst i nyhedsbrevet.
Læs nyhedsbrevsbetingelser
Tilmeld dig GymNYT –
Vi holder dig opdateret ugentligt
