Double Dutch stafet

Del sjipperne i to hold og giv hvert hold et sæt Double Dutch-tove. Holdene stiller sig i den ene ende af hallen. To personer fra hvert hold svinger tovene. Holdets resterende medlemmer er hoppere. Det gælder herefter om at have alle hoppere inde i Double Dutch-tovene på en gang og bevæge sig ned i modsatte ende af hallen. Man må kun hoppe fremad, når alle personer fra holdet er inde i buen. Ved fejl hoppes der ind igen og forsøges videre. Når holdet når modsatte ende, skiftes der svingere og holdet skal nu tilbage på samme måde.

Hvis der er mange sjippere på dit hold kan du eventuelt lave tre eller fire grupper så der ikke kommer til at være mere end 5-6 personer i Double Dutch-buen ad gangen. Jo flere sjippere i tovene på samme tid, jo sværere er øvelsen. Juster øvelsen, så den passer til dit hold.