10-50-10 - GymDanmark

10-50-10

Sjipperne inddeles i hold af 3 personer. Hvert hold har et sæt Double Dutch-tove. Første sjipper hopper ind og tager 10 hop, næste sjipper tager 20, osv. Således fortsætter man op til 50 og ned igen. Hvis en sjipper er i gang med at tage fx 30, men fejler ved 15, skifter man til næste sjipper. Næste sjipper skal så prøve at tage de 30, før man må fortsætte til 40.

Quiz og vind

Test din viden om Funktion Fitness og DIF DM-ugen og vind fede præmier!

Tag quizzen nu