10-50-10
Sjipperne inddeles i hold af 3 personer. Hvert hold har et sæt Double Dutch-tove. Første sjipper hopper ind og tager 10 hop, næste sjipper tager 20, osv. Således fortsætter man op til 50 og ned igen. Hvis en sjipper er i gang med at tage fx 30, men fejler ved 15, skifter man til næste sjipper. Næste sjipper skal så prøve at tage de 30, før man må fortsætte til 40.
Få nyhederne direkte
Nyheder om hvad der rører sig i gymnastikkens verden og informationer om kurser, uddannelse og billetsalg til vores events kommer til din indbakke ugenligt.
Når du tilmelder dig, giver du dit samtykke til at GymDanmark må sende ugentlige nyhedsbreve (GymNyt).
Du kan til enhver tid tid afmelde dig igen. Du afmelder ved at klikke afmeld nederst i nyhedsbrevet.
Læs nyhedsbrevsbetingelser
Tilmeld dig GymNYT –
Vi holder dig opdateret ugentligt
