10-50-10 (6)
Sjipperne inddeles i hold med tre personer. Hvert hold har et sæt Double Dutch. Første sjipper hopper ind og tager 10 hop, anden sjipper tager 20, osv. Således fortsætter man op til 50 og ned igen. Hvis en sjipper er i gang med at tage fx 30, men fejler ved 15, skifter man til næste sjipper. Næste sjipper skal så prøve at tage de 30, før man må fortsætte til 40.
Nyhedsbreve fra GymDanmark
Hold dig opdateret på hvad der rører sig indenfor gymnastik og fitness. Vi holder dig skarp på aktiviteter, nyheder, kurser og uddannelser.
- Tilmeld dig GymNyt hvis du vil opdateres på aktiviteter og nyt indenfor gymnastik og fitnes
- Tilmeld dig FitNyt hvis du alene ønsker at blive opdateret på aktiviteter og nyt indenfor fitness
Når du tilmelder dig, giver du dit samtykke til at GymDanmark må sende dig nyhedsbrevene GymNyt og/eller FitNyt.
Du kan til enhver tid afmelde dig igen. Du afmelder ved at klikke afmeld nederst i nyhedsbrevet.
Læs nyhedsbrevsbetingelser
Tilmeld dig GymNYT og FitNYT