Strakt salto: Arme til lår
Gymnasten ligger fladt på ryggen med samlede, strakte ben og armene over hovedet. Herfra skal fødderne løftes let fra jorden samtidig med at armene føres ned til lårene, så toppen af ryggen løftes fra gulvet. Hagen skal presses mod brystet, så gymnasten kigger på sine fødder. Fokus på at få fart og eksplosivitet i bevægelsen. Tjek positionen igennem, inden gymnasten må gå tilbage til udgangspositionen. Øvelsen kan køres på gentagelser og/eller tid.
Nyhedsbreve fra GymDanmark
Hold dig opdateret på hvad der rører sig indenfor gymnastik og fitness. Vi holder dig skarp på aktiviteter, nyheder, kurser og uddannelser.
- Tilmeld dig GymNyt hvis du vil opdateres på aktiviteter og nyt indenfor gymnastik og fitnes
- Tilmeld dig FitNyt hvis du alene ønsker at blive opdateret på aktiviteter og nyt indenfor fitness
Når du tilmelder dig, giver du dit samtykke til at GymDanmark må sende dig nyhedsbrevene GymNyt og/eller FitNyt.
Du kan til enhver tid afmelde dig igen. Du afmelder ved at klikke afmeld nederst i nyhedsbrevet.
Læs nyhedsbrevsbetingelser
Tilmeld dig GymNYT og FitNYT