Bensving liggende - GymDanmark

Bensving liggende

Lig på ryggen med bøjede ben og armene ud til siden. Det ene ben svinges op til modsatte arm og retur igen. Øvelsen gentages til begge sider mange gange.
Lad nu kroppen falde med ud til den side, som benet svinges mod og sving samme arm rundt over hovedet, langs med gulvet.

Quiz og vind

Den 16. juli 2024 fylder GymDanmark 125 år. Vær med til at fejre denne milepæl ved at deltage i jubilæumsquizzen og vind airpods til din sommerferie.

Tag quizzen