Løb/styrke
Gymnasterne løber fem ture frem og tilbage. Derefter laver de fem mavebøjninger, fem rygbøjninger, fem armbøjninger og fem englehop. Gymnasterne løber nu fire ture frem og tilbage og laver fire af hver styrkeøvelse. Dette gentages helt ned til de rammer en løbetur og en gentagelse af hver styrkeøvelse.
Få nyhederne direkte
Nyheder om hvad der rører sig i gymnastikkens verden og informationer om kurser, uddannelse og billetsalg til vores events kommer til din indbakke ugenligt.
Når du tilmelder dig, giver du dit samtykke til at GymDanmark må sende ugentlige nyhedsbreve (GymNyt).
Du kan til enhver tid tid afmelde dig igen. Du afmelder ved at klikke afmeld nederst i nyhedsbrevet.
Læs nyhedsbrevsbetingelser
Tilmeld dig GymNYT –
Vi holder dig opdateret ugentligt
