Rondat: Håndstand m. ½ vending til væg - GymDanmark

Rondat: Håndstand m. ½ vending til væg

Gymnasten starter stående med strakte arme over hovedet og front mod en væg. Løft standbenet op til vandret. Fald let forover og sving svingbenet op mod loftet. Gymnasten skal dreje sine hænder, så fingrene så vidt muligt peger væk fra væggen. Lav nu et halvt rondat og saml fødderne lige inden væggen rammes. Vær opmærksom på strakte fodled, så det er vristen, der rammer væggen og ikke tæerne. Gør øvelsen sværere ved at starte i knæsiddende.