Salto: Stående salto til ryg
Start stående med armene langs siden og front mod en blød måtte. Før armene strakt frem og op over hovedet. Lav nu et stående afsæt samtidig med, at armene bliver ført ned mod knæene. Fokusér på at ramme den lukkede saltoposition, dvs. rundet ryg, én hånd på hvert knæ, hagen presset mod brystet og samlede, strakte fødder. Stræk nu kroppen ud, så der bliver lukket ud fra lukket position til strakt position.
Start med at lande i lukket position på ryggen. Målet er, at gymnasten skal lande fladt på ryggen i strakt position.
Nyhedsbreve fra GymDanmark
Hold dig opdateret på hvad der rører sig indenfor gymnastik og fitness. Vi holder dig skarp på aktiviteter, nyheder, kurser og uddannelser.
- Tilmeld dig GymNyt hvis du vil opdateres på aktiviteter og nyt indenfor gymnastik og fitnes
- Tilmeld dig FitNyt hvis du alene ønsker at blive opdateret på aktiviteter og nyt indenfor fitness
Når du tilmelder dig, giver du dit samtykke til at GymDanmark må sende dig nyhedsbrevene GymNyt og/eller FitNyt.
Du kan til enhver tid afmelde dig igen. Du afmelder ved at klikke afmeld nederst i nyhedsbrevet.
Læs nyhedsbrevsbetingelser
Tilmeld dig GymNYT og FitNYT
