Opvarmning: Løb/Styrke - GymDanmark

Opvarmning: Løb/Styrke

Løb rundt mellem hinanden eller i rundt i kanten af salen. Når musikken skrues ned, fortæller træneren en styrkeøvelse, som så laves i x-antal sekunder. Derefter løbes der videre igen. Proceduren gentages seks til otte gange med forskellige øvelser (mavebøjninger, rygbøjninger, englehop, kip, løft ben, planke m.m.).

Quiz og vind

Den 16. juli 2024 fylder GymDanmark 125 år. Vær med til at fejre denne milepæl ved at deltage i jubilæumsquizzen og vind airpods til din sommerferie.

Tag quizzen