Håndstand: Sving op på hænder med makkerhjælp
Start stående overfor hinanden to og to. Makker A starter med armene over hovedet og standbenet i vandret. Fald let forover og sving svingbenet op mod loftet og saml til med standbenet, inden fødderne bliver grebet af makker B. Makker B placerer nu en hånd mellem fødderne (eller knæene) på makker A og kan samtidig tjekke håndstandspositionen. Byt derefter.
Nyhedsbreve fra GymDanmark
Hold dig opdateret på hvad der rører sig indenfor gymnastik og fitness. Vi holder dig skarp på aktiviteter, nyheder, kurser og uddannelser.
- Tilmeld dig GymNyt hvis du vil opdateres på aktiviteter og nyt indenfor gymnastik og fitnes
- Tilmeld dig FitNyt hvis du alene ønsker at blive opdateret på aktiviteter og nyt indenfor fitness
Når du tilmelder dig, giver du dit samtykke til at GymDanmark må sende dig nyhedsbrevene GymNyt og/eller FitNyt.
Du kan til enhver tid afmelde dig igen. Du afmelder ved at klikke afmeld nederst i nyhedsbrevet.
Læs nyhedsbrevsbetingelser
Tilmeld dig GymNYT og FitNYT