Flikflak: Baglæns nedgang
Start siddende på en skumplint med strakte ben og armene strakt frem mod fødderne. Rul nu ryggen baglæns ud mod kanten af skumplinten og sving til sidst armene indtil de rammer gulvet. Kig nu efter hænderne, så hovedet bliver pakket ind mellem armene. Kroppen skal nu være i et svaj med strakte arme, ben og fødder. Løft nu standbenet op mod loftet, så bevægelsen fortsætter op i en håndstand og videre ned i stående position bag skumplinten.
Nyhedsbreve fra GymDanmark
Hold dig opdateret på hvad der rører sig indenfor gymnastik og fitness. Vi holder dig skarp på aktiviteter, nyheder, kurser og uddannelser.
- Tilmeld dig GymNyt hvis du vil opdateres på aktiviteter og nyt indenfor gymnastik og fitnes
- Tilmeld dig FitNyt hvis du alene ønsker at blive opdateret på aktiviteter og nyt indenfor fitness
Når du tilmelder dig, giver du dit samtykke til at GymDanmark må sende dig nyhedsbrevene GymNyt og/eller FitNyt.
Du kan til enhver tid afmelde dig igen. Du afmelder ved at klikke afmeld nederst i nyhedsbrevet.
Læs nyhedsbrevsbetingelser
Tilmeld dig GymNYT og FitNYT