Flik flak-position på ost - GymDanmark

Flik flak-position på ost

Start siddende i flikflaktræneren med armene strakt frem i vandret. Stræk nu benene, så flikflaktræneren begynder at rulle. Er gymnasterne ikke så store, kan de sparke til en væg eller stå på en kasse. Samtidig med dette svinges armene over hovedet og ballerne spændes, så hoften løftes så meget som muligt. Mens gymnasten ligger i spændt svaj, rettes der til, så positionen bliver rigtig fin og gymnasten sættes derefter retur på benene.

Quiz og vind

Den 16. juli 2024 fylder GymDanmark 125 år. Vær med til at fejre denne milepæl ved at deltage i jubilæumsquizzen og vind airpods til din sommerferie.

Tag quizzen