Forlæns rulle: Rulle med makkerhjælp - GymDanmark

Forlæns rulle: Rulle med makkerhjælp

Start stående med armene over hovedet. Bøj benene til hugsiddende, mens armene føres til vandret. Lav en forlæns rulle ned ad kilen til stående landing. Lad gymnasterne være sammen to og to, så de kan hjælpe hinanden op i slutningen af rullen, så de kan holde fødder og knæ samlede.