Langt tov
Brug 15 minutter med langt tov som afslutning på dagens lektion. Tovets længde skal være ca. 10 m. Hvis dette ikke ejes, kan et sæt Double Dutch-tove bindes sammen.
Alle: Så mange sjippere som muligt skal ind i tovet.
Kanon: Ind hurtigt efter hinanden. Når hver enkelt hopper har hoppet 3 hop, hopper de ud af buen. Kan også udføres med 4, 5 og 6 hop.
Nyhedsbreve fra GymDanmark
Hold dig opdateret på hvad der rører sig indenfor gymnastik og fitness. Vi holder dig skarp på aktiviteter, nyheder, kurser og uddannelser.
- Tilmeld dig GymNyt hvis du vil opdateres på aktiviteter og nyt indenfor gymnastik og fitnes
- Tilmeld dig FitNyt hvis du alene ønsker at blive opdateret på aktiviteter og nyt indenfor fitness
Når du tilmelder dig, giver du dit samtykke til at GymDanmark må sende dig nyhedsbrevene GymNyt og/eller FitNyt.
Du kan til enhver tid afmelde dig igen. Du afmelder ved at klikke afmeld nederst i nyhedsbrevet.
Læs nyhedsbrevsbetingelser
Tilmeld dig GymNYT og FitNYT