Kolbøtter i kongens stol – udvikling I
Redskaber
Plint, springolin/trampet, skumklods/saltoplint, måtte, evt. blød skråkile
Udvikling I
Gymnasten udfører rullen på højere og højere skumklods. Fx på liggende saltoplint med afsæt fra trampet, airtrack eller springolin. Husk at saltoplinten skal ligge tæt på afsætspunktet, så rullen ikke bliver for lang. Hvis man lægger en blød skråkile efter saltoplinten, kan gymnasten lave dobbeltkolbøtte.
Trænerens rolle
Her bør træneren stå som sikkerhedsmodtager.
Nyhedsbreve fra GymDanmark
Hold dig opdateret på hvad der rører sig indenfor gymnastik og fitness. Vi holder dig skarp på aktiviteter, nyheder, kurser og uddannelser.
- Tilmeld dig GymNyt hvis du vil opdateres på aktiviteter og nyt indenfor gymnastik og fitnes
- Tilmeld dig FitNyt hvis du alene ønsker at blive opdateret på aktiviteter og nyt indenfor fitness
Når du tilmelder dig, giver du dit samtykke til at GymDanmark må sende dig nyhedsbrevene GymNyt og/eller FitNyt.
Du kan til enhver tid afmelde dig igen. Du afmelder ved at klikke afmeld nederst i nyhedsbrevet.
Læs nyhedsbrevsbetingelser
Tilmeld dig GymNYT og FitNYT