Klatrebaner - GymDanmark

Klatrebaner

Redskaber
Ribber, bænke, plint, hulahopringe, små håndredskaber

Øvelsen
Lav forskellige klatrebaner både op og ned og hen ad ribbevæggen.
Lav kombination af skråtstillede bænke og forskellige redskaber placeret ved ribben, hvor der kravles hen ad ribben over på plint og rutches ned ad bænk med hovedet først, som pingviner. Pingvinen kan evt. kravle ud med hænderne (fødderne bliver på bænken) og fange en fisk (ærtepose).
Gymnasterne kan passere mørke rum, for eksempel et tæppe eller en måtte, der står op ad ribbevæggen.
Gymnasterne kan kravle igennem en tunnel, over redskaber, op og ned ad bænke. Men også under forhindringer, så de må krybe, eller skubbe sig afsted.

Udvikling
Lad gymnasterne foreslå ruter for hinanden. Medbring forskellige håndredskaber på klatreturen, for eksempel ærteposer eller bolde.

Trænerens rolle
Lad de gymnaster, der er fortrolige med at kravle, komme først, og lad de andre følge efter.

Quiz og vind

Den 16. juli 2024 fylder GymDanmark 125 år. Vær med til at fejre denne milepæl ved at deltage i jubilæumsquizzen og vind airpods til din sommerferie.

Tag quizzen