Kip fra omvendt L til rygliggende spændt svaj
Redskaber
Tilløbskasser/faste skumklodser/måtter, blød skråkile
Øvelsen (18A)
Gymnasten står på hovedet, finder ned i det omvendte L, læner sig ud i 7-tallet og kipper rundt til landing i det spændte svaj i den bløde skråkile. Gymnasten skal tænke på at skubbe fra med hænderne og strække armene.
Trænerens rolle
Det er vigtigt, at gymnasten læner sig ud i 7-tallet, før der kippes
Nyhedsbreve fra GymDanmark
Hold dig opdateret på hvad der rører sig indenfor gymnastik og fitness. Vi holder dig skarp på aktiviteter, nyheder, kurser og uddannelser.
- Tilmeld dig GymNyt hvis du vil opdateres på aktiviteter og nyt indenfor gymnastik og fitnes
- Tilmeld dig FitNyt hvis du alene ønsker at blive opdateret på aktiviteter og nyt indenfor fitness
Når du tilmelder dig, giver du dit samtykke til at GymDanmark må sende dig nyhedsbrevene GymNyt og/eller FitNyt.
Du kan til enhver tid afmelde dig igen. Du afmelder ved at klikke afmeld nederst i nyhedsbrevet.
Læs nyhedsbrevsbetingelser
Tilmeld dig GymNYT og FitNYT