Sidesving kryds sidesving kryds - GymDanmark

Sidesving kryds sidesving kryds

De to øvelser sidesving og kryds sættes sammen. Start med et sidesving, hvor tovet føres en omgang i siden. Efter sidesving krydses den yderste arm ind foran kroppen til et kryds. Gentag øvelserne med et sidesving til modsatte side.