Kaninen laver kolbøte i kælderen med afsæt
Redskaber
To måtter, springolin/fladstillet trampet, skumklods/plint
Øvelsen
Gymnasten hopper fra skumklods/plint hen i springolin/fladstillet trampet frem til kanin- eller harehop (se beskrivelsen i afsnittet ”opvarmning/grundtræning”) hen ad den øverste måtte (placeret på tværs af anden måtte). Gymnasten kan evt. hoppe flere gange i trampolinen med armene over hovedet eller fremme foran krop- pen klar til kanin/harehop. Når kaninen/haren kommer til kanten, laves kolbøtte ned i kælderen.
Nyhedsbreve fra GymDanmark
Hold dig opdateret på hvad der rører sig indenfor gymnastik og fitness. Vi holder dig skarp på aktiviteter, nyheder, kurser og uddannelser.
- Tilmeld dig GymNyt hvis du vil opdateres på aktiviteter og nyt indenfor gymnastik og fitnes
- Tilmeld dig FitNyt hvis du alene ønsker at blive opdateret på aktiviteter og nyt indenfor fitness
Når du tilmelder dig, giver du dit samtykke til at GymDanmark må sende dig nyhedsbrevene GymNyt og/eller FitNyt.
Du kan til enhver tid afmelde dig igen. Du afmelder ved at klikke afmeld nederst i nyhedsbrevet.
Læs nyhedsbrevsbetingelser
Tilmeld dig GymNYT og FitNYT
