Hænge til tørre - GymDanmark

Hænge til tørre

Øvelsen
Den voksne sætter sig med letbøjede knæ. Barnet lægges på ryggen på den voksnes lår. Barnet holdes om hofterne. Den voksne løfter op, så barnet hænger med hovedet nedad i øjenhøjde med den voksne. Armene bøjes og strækkes et par gange, så barnet får en lille elevatortur. Når barnet skal ned igen, bøjer den voksne knæene let, så der dannes en lille skål, og barnet lægges ned på ryggen på den voksnes lår i langsomt tempo, så barnets nakkehvirvler nærmest rulles ned.

Trænerens rolle
Gentag legen nogle gange, men sørg for en lille pause mellem hver omgang.

Øvelsen stimulerer
Barn: Balancesansen og løsner barnets nakkemuskler
Voksen: Armmuskler
Varighed: 2 minutter

Quiz og vind

Den 16. juli 2024 fylder GymDanmark 125 år. Vær med til at fejre denne milepæl ved at deltage i jubilæumsquizzen og vind airpods til din sommerferie.

Tag quizzen