Håndstand op ad væg - udvikling II - GymDanmark

Håndstand op ad væg – udvikling II

Redskaber
Ribbe/væg, evt. rullemåtte, evt. måtte op ad væggen, evt. tæppefliser/skumklodser/sjippetov

Udvikling II
Til sidst kan håndstanden udføres i det fri. Evt. med en makker, der hjælper. Makkeren kan evt. stikke en hånd mellem fødder eller knæ, som den anden skal klemme sammen om med benene. Det er en god idé at have en strategi for, hvad man gør, hvis man mister balancen. Det kan være at tage et skridt på hænder, at lave en halv vejrmølle ned eller at rulle ned.

Trænerens rolle
Hold øje med, at gymnastens krop er i en lige lodret linje.

Quiz og vind

Den 16. juli 2024 fylder GymDanmark 125 år. Vær med til at fejre denne milepæl ved at deltage i jubilæumsquizzen og vind airpods til din sommerferie.

Tag quizzen