Håndstand op ad væg – udvikling II
Redskaber
Ribbe/væg, evt. rullemåtte, evt. måtte op ad væggen, evt. tæppefliser/skumklodser/sjippetov
Udvikling II
Til sidst kan håndstanden udføres i det fri. Evt. med en makker, der hjælper. Makkeren kan evt. stikke en hånd mellem fødder eller knæ, som den anden skal klemme sammen om med benene. Det er en god idé at have en strategi for, hvad man gør, hvis man mister balancen. Det kan være at tage et skridt på hænder, at lave en halv vejrmølle ned eller at rulle ned.
Trænerens rolle
Hold øje med, at gymnastens krop er i en lige lodret linje.
Nyhedsbreve fra GymDanmark
Hold dig opdateret på hvad der rører sig indenfor gymnastik og fitness. Vi holder dig skarp på aktiviteter, nyheder, kurser og uddannelser.
- Tilmeld dig GymNyt hvis du vil opdateres på aktiviteter og nyt indenfor gymnastik og fitnes
- Tilmeld dig FitNyt hvis du alene ønsker at blive opdateret på aktiviteter og nyt indenfor fitness
Når du tilmelder dig, giver du dit samtykke til at GymDanmark må sende dig nyhedsbrevene GymNyt og/eller FitNyt.
Du kan til enhver tid afmelde dig igen. Du afmelder ved at klikke afmeld nederst i nyhedsbrevet.
Læs nyhedsbrevsbetingelser
Tilmeld dig GymNYT og FitNYT