Gang/løb og hop - GymDanmark

Gang/løb og hop

Øvelsen
Almindeligt løb, gadedrengehop, sidehop, løb i slalom, løb med stop og retningsskifte (stopdans til musik)

Trænerens rolle
Vær opmærksom på, at der skal være mulighed for, at den voksne kan træne med høj intensitet ved hver træning. Det er derfor en god ide ved løb at løbe på stedet overfor hinanden, eller lege hest,
hvor barnet sidder på ryggen, så der kan løbes stærkt. Det lille barn kan også sidde foran som en koalabjørn.

Øvelsen stimulerer
Barn: Rum- og retningssans og muskel-ledsans
Voksen: Kondition og koordination
Varighed: 3 minutter

Quiz og vind

Den 16. juli 2024 fylder GymDanmark 125 år. Vær med til at fejre denne milepæl ved at deltage i jubilæumsquizzen og vind airpods til din sommerferie.

Tag quizzen