Gå trillebør - GymDanmark

Gå trillebør

Øvelsen
Den voksne tager fat omkring barnets hofter, barnet løftes lidt op i underkroppen, så det udelukkende støtter på hænderne. Kan barnet endnu ikke gå fremad på hænderne, så lad det blot støtte med hænderne mod gulvet. Der skal nu rokkes lidt frem og tilbage, så der kommer godt med tryk på skulderleddene.

Udvikling
Vrid hofterne, så barnet hjælpes til at flytte hænderne fremad. Det er svært og hårdt, så det kræver små pauser.

Trænerens rolle
Du skal sikre, at den voksnes udgangsstilling er, så ryggen skånes.

Øvelsen stimulerer
Barn: Krydsbevægelserne, balancesansen og muskel-ledsansen
Voksen: Mave-, ryg-, lår- og armmuskler
Varighed: Cirka 3 minutter

Quiz og vind

Den 16. juli 2024 fylder GymDanmark 125 år. Vær med til at fejre denne milepæl ved at deltage i jubilæumsquizzen og vind airpods til din sommerferie.

Tag quizzen