Flyvespring til ryg
Redskaber
Plint, trampet, tyk måtte, blød måtte, evt. fast skumklods
Øvelsen
Gymnasten hopper fra plint til trampet. Armene er strakt over hovedet, og herfra hopper gymnasten med samlede ben til håndstand-fald med landing på ryg i det spændte svaj i den bløde måtte. Man kan evt. forhøje fladen hvor hænderne sættes i med en skumklods.
Trænerens rolle
Vær opmærksom på at gymnasten rammer den spændte, svajede position i springet.
Nyhedsbreve fra GymDanmark
Hold dig opdateret på hvad der rører sig indenfor gymnastik og fitness. Vi holder dig skarp på aktiviteter, nyheder, kurser og uddannelser.
- Tilmeld dig GymNyt hvis du vil opdateres på aktiviteter og nyt indenfor gymnastik og fitnes
- Tilmeld dig FitNyt hvis du alene ønsker at blive opdateret på aktiviteter og nyt indenfor fitness
Når du tilmelder dig, giver du dit samtykke til at GymDanmark må sende dig nyhedsbrevene GymNyt og/eller FitNyt.
Du kan til enhver tid afmelde dig igen. Du afmelder ved at klikke afmeld nederst i nyhedsbrevet.
Læs nyhedsbrevsbetingelser
Tilmeld dig GymNYT og FitNYT