Dobbeltkolbøtte
Redskaber
Plint, saltoplint, blød skråkile, måtte
Øvelsen
Gymnasten starter stående på plinten, laver en kort rulle på saltoplinten, holder sammenlukningen og laver en rulle mere ned i den bløde kile. Denne øvelse træner gymnasten i at holde sammenlukningen i længere tid – særligt hen over saltoplinten. Dette bliver vigtigt, når der skal laves rulle/salto over saltoplinten med afsæt fra trampet (her har mange en tendens til at lukke for tidligt ud).
Trænerens rolle
Sørg for, at gymnasten holder den lukkede position mellem de to kolbøtter.
Nyhedsbreve fra GymDanmark
Hold dig opdateret på hvad der rører sig indenfor gymnastik og fitness. Vi holder dig skarp på aktiviteter, nyheder, kurser og uddannelser.
- Tilmeld dig GymNyt hvis du vil opdateres på aktiviteter og nyt indenfor gymnastik og fitnes
- Tilmeld dig FitNyt hvis du alene ønsker at blive opdateret på aktiviteter og nyt indenfor fitness
Når du tilmelder dig, giver du dit samtykke til at GymDanmark må sende dig nyhedsbrevene GymNyt og/eller FitNyt.
Du kan til enhver tid afmelde dig igen. Du afmelder ved at klikke afmeld nederst i nyhedsbrevet.
Læs nyhedsbrevsbetingelser
Tilmeld dig GymNYT og FitNYT
