Baglæns salto på luftcylinder
Redskaber
Luftcylinder, måtte/bane/airtrack
Øvelsen
Gymnasten starter stående med ryggen til cylinderen. Gymnasten udfører et afsæt, hvor armene trækkes op til ørerne og hoften skub- bes skråt fremad. Herfra trækkes knæene mod næsen og gymnasten rammer luftcylinderen og bliver ”bouncet” videre rundt i den sidste del af den baglæns salto. Tag gerne fat om knæene, når der ”bounces” fra cylinderen. Det er vigtigt, at gymnasten er opmærksom på grundpositionerne i denne øvelse.
Trænerens rolle
Træneren sørger for, at luftcylinderen bliver hvor den skal.
Nyhedsbreve fra GymDanmark
Hold dig opdateret på hvad der rører sig indenfor gymnastik og fitness. Vi holder dig skarp på aktiviteter, nyheder, kurser og uddannelser.
- Tilmeld dig GymNyt hvis du vil opdateres på aktiviteter og nyt indenfor gymnastik og fitnes
- Tilmeld dig FitNyt hvis du alene ønsker at blive opdateret på aktiviteter og nyt indenfor fitness
Når du tilmelder dig, giver du dit samtykke til at GymDanmark må sende dig nyhedsbrevene GymNyt og/eller FitNyt.
Du kan til enhver tid afmelde dig igen. Du afmelder ved at klikke afmeld nederst i nyhedsbrevet.
Læs nyhedsbrevsbetingelser
Tilmeld dig GymNYT og FitNYT
