Baglæns rulle på skråkile
Øvelsen
Gymnasten starter stående foran eller siddende på kilen. Hænderne
holdes ud for ørerne (som Mickey Mouse), og gymnasten
laver en baglæns rulle. Det er vigtigt at have åbne øjne og kigge på
navlen. Begge hænder skubber fra med flad hånd i underlaget.
Trænerens rolle
Her bør det ikke være nødvendigt at tage imod. Hvis gymnasten
ikke kan lave en baglæns rulle på denne opstilling, skal gymnasten
i stedet træne på nogle af de forudgående opstillinger.
Nyhedsbreve fra GymDanmark
Hold dig opdateret på hvad der rører sig indenfor gymnastik og fitness. Vi holder dig skarp på aktiviteter, nyheder, kurser og uddannelser.
- Tilmeld dig GymNyt hvis du vil opdateres på aktiviteter og nyt indenfor gymnastik og fitnes
- Tilmeld dig FitNyt hvis du alene ønsker at blive opdateret på aktiviteter og nyt indenfor fitness
Når du tilmelder dig, giver du dit samtykke til at GymDanmark må sende dig nyhedsbrevene GymNyt og/eller FitNyt.
Du kan til enhver tid afmelde dig igen. Du afmelder ved at klikke afmeld nederst i nyhedsbrevet.
Læs nyhedsbrevsbetingelser
Tilmeld dig GymNYT og FitNYT