Armgang i bommen - GymDanmark

Armgang i bommen

Redskaber
Bom, måtte, skumklodser

Øvelsen
Armgang fra den ene side til den anden indøves med støtte på forskellige redskaber. Først går hænderne frem, så svinges eller føres fødderne hen til redskaberne under bommen. Gymnasten kan starte med at have siden til, så hænderne er på samme side af bommen, og så senere have front i kravleretningen, så der arbejdes med krydsbevægelse.

Trænerens rolle
Vil man støtte gymnasten i armgang, kan man holde oven på gymnastens hånd og så efterhånden give slip, når man fornemmer, at gymnasten selv kan holde fast.

Quiz og vind

Den 16. juli 2024 fylder GymDanmark 125 år. Vær med til at fejre denne milepæl ved at deltage i jubilæumsquizzen og vind airpods til din sommerferie.

Tag quizzen