Armgang i bommen
Redskaber
Bom, måtte, skumklodser
Øvelsen
Armgang fra den ene side til den anden indøves med støtte på forskellige redskaber. Først går hænderne frem, så svinges eller føres fødderne hen til redskaberne under bommen. Gymnasten kan starte med at have siden til, så hænderne er på samme side af bommen, og så senere have front i kravleretningen, så der arbejdes med krydsbevægelse.
Trænerens rolle
Vil man støtte gymnasten i armgang, kan man holde oven på gymnastens hånd og så efterhånden give slip, når man fornemmer, at gymnasten selv kan holde fast.
Nyhedsbreve fra GymDanmark
Hold dig opdateret på hvad der rører sig indenfor gymnastik og fitness. Vi holder dig skarp på aktiviteter, nyheder, kurser og uddannelser.
- Tilmeld dig GymNyt hvis du vil opdateres på aktiviteter og nyt indenfor gymnastik og fitnes
- Tilmeld dig FitNyt hvis du alene ønsker at blive opdateret på aktiviteter og nyt indenfor fitness
Når du tilmelder dig, giver du dit samtykke til at GymDanmark må sende dig nyhedsbrevene GymNyt og/eller FitNyt.
Du kan til enhver tid afmelde dig igen. Du afmelder ved at klikke afmeld nederst i nyhedsbrevet.
Læs nyhedsbrevsbetingelser
Tilmeld dig GymNYT og FitNYT
