Araberspring til mave - udvikling II - GymDanmark

Araberspring til mave – udvikling II

Redskaber
Skråkile (gerne blød), evt. saltoplint/skumklods, evt. væg

Øvelsen
Gymnasten starter med front mod skråkilen og laver en vejrmølle, hvor benene samles lige efter lodret (som i araberspring), og gymnasten lander på maven i den hule position i skråkilen.

Udvikling II
Gymnasten starter med front mod en saltoplint og laver en vejrmølle, hvor benene samles lige efter lodret, og gymnasten lander i håndliggende hul position med underbenene på saltoplinten.

Trænerens rolle
Vær opmærksom på, at gymnasten starter med front mod spring- retningen (både hofter og skuldre peger lige frem), søger lige frem med hænderne, sætter hænderne korrekt og holder en spændt hul position i landingen.

Quiz og vind

Den 16. juli 2024 fylder GymDanmark 125 år. Vær med til at fejre denne milepæl ved at deltage i jubilæumsquizzen og vind airpods til din sommerferie.

Tag quizzen