Aktivitet 9
Åndedrætsøvelse og aktivering af de dybe mavemuskler
Start i alm. udgangsstilling og sæt albuerne i taljen og vend håndfladerne opad
– før armene ud til siderne og træk vejret dybt ind og pust ud
– spænd i bækkenbunden og træk mavemusklen lidt sammen
Få nyhederne direkte
Nyheder om hvad der rører sig i gymnastikkens verden og informationer om kurser, uddannelse og billetsalg til vores events kommer til din indbakke ugenligt.
Når du tilmelder dig, giver du dit samtykke til at GymDanmark må sende ugentlige nyhedsbreve (GymNyt).
Du kan til enhver tid tid afmelde dig igen. Du afmelder ved at klikke afmeld nederst i nyhedsbrevet.
Læs nyhedsbrevsbetingelser
Tilmeld dig GymNYT –
Vi holder dig opdateret ugentligt
