Toad
I Toad svinges den ene arm under modsatte ben, og den øverste arm krydses foran kroppen, så armene danner et kryds. Præcis som i øvelsen “kryds”. Hvis højre arm er nederst i krydset, skal den svinges under venstre ben. Benet løftes let bøjet og lige frem i hoftehøjde. For at komme ud af øvelsen åbnes armene ud og der hoppes almindeligt.
Nyhedsbreve fra GymDanmark
Hold dig opdateret på hvad der rører sig indenfor gymnastik og fitness. Vi holder dig skarp på aktiviteter, nyheder, kurser og uddannelser.
- Tilmeld dig GymNyt hvis du vil opdateres på aktiviteter og nyt indenfor gymnastik og fitnes
- Tilmeld dig FitNyt hvis du alene ønsker at blive opdateret på aktiviteter og nyt indenfor fitness
Når du tilmelder dig, giver du dit samtykke til at GymDanmark må sende dig nyhedsbrevene GymNyt og/eller FitNyt.
Du kan til enhver tid afmelde dig igen. Du afmelder ved at klikke afmeld nederst i nyhedsbrevet.
Læs nyhedsbrevsbetingelser
Tilmeld dig GymNYT og FitNYT