Crouger sidesving kryds
Crougar er en øvelse, hvor den ene arm skal svinge under et ben.
Venstre ben løftes let bøjet ud til venstre side. Venstre arm svinges under benet. Armen skal helt ud under venstre knæ. Højre arm svinges normalt. For at komme ud af øvelsen, laves der sidesving til højre, efterfulgt af kryds. Øvelsen kan også laves til den anden side.
Nyhedsbreve fra GymDanmark
Hold dig opdateret på hvad der rører sig indenfor gymnastik og fitness. Vi holder dig skarp på aktiviteter, nyheder, kurser og uddannelser.
- Tilmeld dig GymNyt hvis du vil opdateres på aktiviteter og nyt indenfor gymnastik og fitnes
- Tilmeld dig FitNyt hvis du alene ønsker at blive opdateret på aktiviteter og nyt indenfor fitness
Når du tilmelder dig, giver du dit samtykke til at GymDanmark må sende dig nyhedsbrevene GymNyt og/eller FitNyt.
Du kan til enhver tid afmelde dig igen. Du afmelder ved at klikke afmeld nederst i nyhedsbrevet.
Læs nyhedsbrevsbetingelser
Tilmeld dig GymNYT og FitNYT