Grand Prix – Ideer til opvarmning, grundtræning og serie

Målgruppe

Rytmeinstruktører, hjælpetrænere og gymnaster samt efterskolelærere, der har lyst til at få indblik i gode idéer til opvarmning og rytmisk serie m/u redskab (tøndebånd).
Kurset er for nye såvel som erfarne instruktører, som ønsker inspiration til grundtræning, samt ideer til sæsonstart. Du kan være deltager i Grand Prix gymnastik eller har måske et rytmehold, der har lyst til at få mere indblik i, hvordan man kommer i gang med Grand Prix gymnastik.

Indhold

Vi gennemgår opvarmningsøvelser, som kan anvendes til at sammensætte et opvarmningsprogram, målrettet og tilpasset til det enkelte holds niveau. Der vil blive arbejdet med kropsmomenter til brug for fri serie og redskabsserie iflg. reglementer. Vi arbejder også med grundelementer med tøndebånd.
Du får også et indblik i en dommers øjne på en konkurrencedag.

• Praktisk
  • Kurset vil være af praktisk karakter og foregår i træningssalen. Det forventes at deltagerne tager aktiv del i kurset.
  • Det er en god ide at have set Grand Prix Rytme reglementer for sæson 2020/21
  • Der vil være dommer til stede, som vil prøve at svare på spørgsmål til reglementet.
  • Der serveres frugt og vand

Reglementer og regler

Find de nyeste reglementer her