Grand Prix/AGG – Ideer til opvarmning, grundtræning og serie; Køge

Målgruppe

Rytmeinstruktører, hjælpetrænere og gymnaster samt efterskolelærere, der har lyst til at få inspiration til grundtræning, opvarmning og kropsmomenter.

Indhold

Deltager du i Grand Prix-gymnastik/AGG, eller har du et rytmehold, der har lyst til at få input til, hvordan du kan komme i gang med Grand Prix-gymnastik/AGG? På kurset vil du få ideer til opvarmning og grundtræning, som hjælper dine gymnaster med at udvikle deres tekniske niveau.

Kurset er for nye såvel som erfarne instruktører, som ønsker inspiration til grundtræning. Vi gennemgår forskellige opvarmningsøvelser, som kan anvendes til at sammensætte et opvarmningsprogram målrettet og tilpasset til det enkelte holds alder og gymnastiske niveau. Grundtræningen vil indeholde bl.a. fodarbejde, smidighed, styrke og afsætstræning, som vil være med til at øge gymnasternes tekniske niveau og reducere skadesrisiko. Der vil desuden blive arbejdet med kropsmomenter til brug for fri serie og redskabsserie iflg. reglementer.

• Praktisk
  • Kurset vil være af praktisk karakter og foregår i træningssalen. Det forventes at deltagerne tager aktiv del i kurset.
  • Det er en god ide at have set Grand Prix Rytme reglementer for sæson 2020/21
  • Der serveres frugt og vand

Reglementer og regler

• Find de nyeste reglementer her

Læs mere