Sæt styrke på skemaet
“Styrke på skemaet” er et undervisningsmateriale, som består af tre undervisningsforløb på 4-6 uger, hvor skoleeleverne stifter bekendtskab med styrketræning på en god, sikker og sjov måde. Materialet lægger op til samarbejde mellem foreninger og skoler.
“Styrke på skemaet” er udviklet af GymDanmark, Dansk Vægtløftnings-Forbund og Dansk Skoleidræt, og er målrettet skoleelever i 5.-10. klasse. Undervisningsforløbet er bygget af tre forløb af 4-6 ugers varighed:
- Funktionel Fitness
- Styrketræning & Fitness
- Olympisk vægtløftning
Første forløb kan gennemføres på selve skolen, og hvis idrætslærer og elever har mod på mere, er det tanken, at de kan gennemføre det andet og tredje forløb i en lokal forening, som har lidt mere udstyr til rådighed til eleverne. Udover at lægge op til et samarbejde mellem skoler og foreninger omkring undervisningsforløbene, er det på sigt håbet, at undervisningsforløbene kan skabe den sideeffekt, at endnu flere børn og unge, der måske ikke er idrætsaktive i dag, bliver aktive i en forening, hvor de kan forsætte med at styrke deres store muskelgrupper de anbefalede tre gange om ugen.
Materialet kan også bruges af foreninger, der har træning for børn og unge på holdplanen.
Om materialet
De enkelte forløb består af flere forskellige dele. Først en introduktion, som fortæller om aktiviteten og den anbefalede tilgang. Dernæst en oversigt over de fælles faglige mål for idrætsfaget, som forløbet udfylder.
Til lærerne er der lavet lektionsplaner, som indeholder mål for de enkelte moduler, udstyrskrav, elevforberedelse, aktiviteter til de enkelte moduler og et forslag til en evaluering. Det er muligt at se de fleste øvelser, lege, workouts mm som video ved at bruge QR-koderne.
Til eleverne er der elevtekster, som kan opgives som pensum til faget. Disse elevtekster kan printes og læses, men kan også lyttes til ved at følge QR-koderne, hvor alle elevtekster er indtalt som podcast og varer mellem 1.30 og 3.30 minutter
