Springsikker 3 i Gladsaxe - GymDanmark

Springsikker 3 i Gladsaxe

Er du klar til at bygge videre på din Springsikker 2 uddannelse?

25 okt - 26 okt 2025 kl. 09:00 - 16:30
Målgruppe Springsikker 3 henvender sig til instruktører med stor erfaring i modtagning, og som skal arbejde med dobbeltroterende spring i trampet og på bane. Vi anbefaler, at du har bestået Springsikker 3, og vi forventer, at du har erfaring med modtagning af spring svarende til Springsikker 2.
Adresse Gyngemosehallen, Gyngemose Parkvej 28A, 2860 Søborg
Pris for medlemmer/ikke medlemmer 4.195 kr/8.390 kr
Tilmeldingsfrist 19. oktober 2025

Tilmeld dig her: https://tilmelding.dgi.dk/tilmelding/202550553532

Fra denne sæson udbyder vi Springsikker 3, der vil have fokus på følgende spring:

Trampet: Dobbelt, dobbelt-out, barani-in 
Pegasus: Tsukahara, overslag out
Bane: Dobbeltback, hofte-krat-rudy

Ligesom på Springsikker 1 og Springsikker 2 arbejdes der med fire gennemgående kerneområder: 

Dig som modtager (Modtagning hvorfor og hvornår):
Refleksioner om hvornår hvilke sikkerhedsværktøjer tages i brug. Målet er at gymnasterne kan selv og vi er bevidste om hvornår der er behov for modtagning og modtagningens formål.

Praktisk modtagning (Modtagning hvordan):
Der arbejdes med de spring, hvor der er et sikkerhedsmoment/risiko. Modtagning er en del af trænerens værktøjskasse, som skal trænes. Fokus på de forskellige modtagningsformer. Øget fokus på rescue spotting i relevante scenarier.

Sikkerhed (Redskaber):
Sikkerhed omkring relevante redskaber på de forskellige niveauer. Afsætsformer og retninger – Op/ned – Ind/ud. Redskaber: Stor tramp, trampet, DMT, Fasttrack, airtrack, pegasus mm. Perspektiveres til egen praksis og de redskaber der er tilgængelige hjemme.

Dygtiggør dig som træner:
Springsikker står aldrig alene – Som deltager på Springsikker skal du vide at her lærer du om sikkerhed. Du skal kende til hvad der ellers skal til for at blive/udvikle dig som en dygtig og kompetent træner – Indhold uddannelses/kursus tilbud i DGI og GymDanmark. ”Vi skal fylde skoleskemaet – Sikkerhed er kun et enkelt fag i den fulde uddannelse om træner”.

Dette er en foreløbig beskrivelse, da Springsikker 3 er ved at blive færdigudviklet.

  • Program

    Lørdag:
    Kl. 09.00 - 09.15 Velkomst og præsentation
    Kl. 09.15 - 11.30 Teori i praksis - Trampolin og trampet
    - Modtagning af dobbeltsalto i trampolin og ved trampet (med godkendelse)
    - Sikkerhedsmodtagning af dobbeltout og barani in
    Kl. 11.30 - 12.15 Frokost
    Kl. 12.15 - 15.00 Fortsættelse af forgående modul og modtagning ved spring på redskab
    - Teknisk modtagning af tsukahara og overslag out på redskab
    Kl. 15.00 - 15.15 Forfriskning
    Kl. 15.15 - 15.45 Lektiecafé - øv dine modtagninger
    Kl. 15.45 - 17.30 Certificering
    Kl. 17.30 - 18.30 Aftensmad
    Kl. 18.30 - 20.00 Teori i praksis
    Kl. 20.00 - 21.00 Forberedelse til mundtlige fremlæggelser
    Kl. 21.00 - 21.15 Natmad og opsamling på dem, der evt. mangler at færdiggøre E-læringsmodulet

    Søndag:
    Kl. 08.15 - 09.45 Teoretisk certificering - fremlæggelser i grupper
    Kl. 09.45 - 10:00 Forfriskning
    Kl. 10.00 - 12:00 Modtagning af banespring
    - Teknisk- og sikkerhedsmodtagning af enkeltroterende skruespring som afslutningsspring
    - Teknisk, fysisk og sikkerhedsmodtagning af dobbeltback
    Kl. 12.00 - 12.45 Frokost
    Kl. 12.45 - 13.30 Fortsættelse af forgående modul
    Kl. 13.30 - 15.00 Certificering
    Kl. 15.00 - 16.00 Recertificering
    Kl. 16.00 - 16.30 Evaluering og næste step

  • Praktisk info

    Medbring:
    Papir og skriveredskaber
    Teorimateriale
    Træningstøj
    Om muligt - bærbar PC med net adgang

    Det er muligt at overnatte i hallen.
    Der skal være minimum en person fra din forening, der er fyldt 18 år for, at I kan overnatte i hallen.

  • Undervisere
    Simon Smedegaard, Søren Stapel

Relateret indhold