GymTræner 1 – Speciale – Rytme TEST

Uddannelsen indeholder:
- Introduktion til uddannelsen
- Akrobatiske elementer på gulvet
- Opsamling fra Basis på trænerrollen, træningsplanlægning og ansvarlig udvikling
- Kort introduktion til håndredskaber med fokus på brug i opvarmning og leg
- Kropsbevægelser
- Musik, styrke og smidighedstræning
- Balancer og pivoter
- Spring over gulv
- Træningsplanlægning
- Valgmodul; Vælg mellem Håndredskaber eller Rytmiske TeamGym-momenter

På uddannelsen vil der være et modul, hvor du kan vælge dig ind på 1 ud af 2 valgfrie moduler. Læs om dem herunder og angiv det ønskede modul ved tilmelding. Varighed: 2 timer.

Valgmoduler:
Modul 1: Håndredskaber
Har du brug for inspiration til træning med håndredskaber? På dette modul snakker vi om basisteknikker med tov, tøndebånd, bold, køller og vimpel og hvordan du kan inkorporere og bruge redskaberne i din træning.

På dette modul får du:
- Teknisk og praktisk gennemgang af de fem klassiske håndredskaber
- Koordinationstræning med et eller flere redskaber
- Gennemgang af basal kasteteknik
- Inspiration til at opsætte en legende tekniktræning
- Inspiration til hvordan du gør dine gymnaster fortrolige med håndredskaber

Modul 2: Rytmiske TeamGym-momenter
Introduktion til arbejde med basale rytmiske TeamGym momenter
Har du brug for inspiration til træningen af basale rytmiske momenter? Vi sætter fokus på hop-momenter med afsæt på både et og to ben. Balancer på ben, hoved og hænder samt akrobatiske momenter, som er relevant for TeamGym-gymnaster.

På dette modul får du:
- Viden om progressionen af øvelser indenfor kategorierne; Hop, balancer og akrobatiske momenter
- Konkrete øvelser til brug i træningen af begynder/let øvet
- Kurset afsluttes med kort inspiration til variation i forflytninger i en rytmeserie.

1. Genopfrisk din viden fra GymTræner 1 (GymTræner 1 – Basis)
På uddannelsen forventes det at du har godt styr på de begreber du har lært på GymTræner 1. Derfor er det vigtigt at du inden uddannelsen genopfrisker din viden ved at gennemgå e-læringsmodulerne på ny eller læser dit GymTræner 1 – Basis-hæfte.
Du finder dine e-læringsmoduler på www.ie.dif.dk. – Dit brugernavn er din mail og hvis du har glemt dit password, kan du klikke ”glemt password” og få tilsendt et nyt.

2. Opvarmning/grundtræningsaktivitet
Du vil i løbet af uddannelsen skulle undervise din uddannelseskammerater i en opvarmnings/grundtrænings aktivitet.
Ca. 7 dage inden uddannelsen, vil du her på siden kunne finde en oversigt over hvilken slags opvarmning/grundtræningsaktivitet, netop du skal have forberedt, inden du møder ind på uddannelsen. På uddannelsen vil du få feedback på denne undervisning fra din underviser samt de andre deltagere.

3. Uddannelsesmateriale
Til det valgte speciale er der ligeledes et teorihæfte, som du forventes at have læst inden du møder på uddannelsen.