GymTræner 1 - Speciale - Rope Skipping - GymDanmark

GymTræner 1 – Speciale – Rope Skipping

Specialedel i rope skipping for dig, der har gennemført GymTræner 1 Tid er vejledende og kan ændre sig.

28 feb - 1 mar 2026 kl. 09:15 - 15:00
Målgruppe For dig som har gennemført GymTræner 1 og ønsker at færdiggøre din GymTræner 1 uddannelse med et speciale indenfor rope skipping.
Adresse Måløv Idræts Park, Måløv Hovedgade 48, 2760 Måløv
Pris for medlemmer/ikke medlemmer 3.695 kr/7.390 kr
Tilmeldingsfrist 20. februar 2026

På specialet Rope Skipping kommer du i dybden med netop den gymnastikgren, du underviser i til dagligt. Du bygger ovenpå det, du lærte på GymTræner 1, både i forhold til teori og praktik. Her er der fokus på de praktiske elementer, der specifikt henvender sig til dig som rope skipping træner, f.eks. metodisk opbygning af tricks. Du kommer i dybden med undervisningsmetoder og formidling så du er klar til at undervise dit hold hjemme i foreningen.

  • Program

    Lørdag:
    Kl. 09.15 - 09.30 Ankomst
    Kl. 09.30 - 10.45 Undervisning Præsentation af hinanden Opfølgning på hjemmeopgave og Basis
    Kl. 10.45 - 11.00 Pause
    Kl. 11.00 - 12.15 Undervisning Opvarmning og grundtræning (teoretisk)
    Kl. 12.15 - 13.00 Frokost
    Kl. 13.00 - 15.00 Undervisning Opvarmning og grundtræning (teoretisk + praktisk)
    Kl. 15.00 - 15.15 Pause
    Kl. 15.15 - 16.00 Undervisning Ansvarlig udvikling (teoretisk)
    Kl. 16.10 - 18.00 Undervisning Metodisk opbygning af tricks (teoretisk + praktisk)
    Kl. 18.00 - 18.45 Aftensmad
    Kl. 18.45 - 20.00 Undervisning Træningsplanlægning

    Søndag:
    Kl. 09.00 - 11.00 Undervisning Konkurrence + Opvisning (inkl. træningsplanlægning) (teoretisk + praktisk)
    Kl. 11.00 - 11.15 Pause
    Kl. 11.15 - 12.30 Undervisning Intro til ’test’ + Forberedelse til ’test’
    Kl. 12.30 - 13.15 Frokost
    Kl. 13.15 - 14.30 Undervisning Praktisk ’test’
    Kl. 14.30 - 15.00 Opsamling og afrunding

  • Praktisk info

    Medbring på uddannelsen:

    GymTræner 1 hæftet (med navn på 🙂 )
    Papir og skriveredskaber
    Musik
    Træningstøj
    Bærbar PC med netadgang / tablet / smartphone
    Der er forplejning /frokost, aftensmad) på uddannelsen, men har du brug for en ekstra snack, så tag lidt med
    1 stk. single sjippetov og 2 stk. Dobbelt Dutch tove (lange tove)
    Sportssko/indendørs sko

    OBS! Overnatning er ikke muligt i hallen, men der er mulighed for at booke overnatning på hotel kort vej derfra i Ballerup.
    Kontakt kursus@gymdanmark.dk for info omkring overnatning.

  • Forberedelse

    Genopfrisk din viden fra GymTræner 1:
    På uddannelsen forventes det at du har godt styr på de begreber du har lært på GymTræner 1. Derfor er det vigtigt at du inden uddannelsen genopfrisker din viden ved at kigge på e-læringsmodulerne

    Orienter dig i GymTræner 1 – Speciale hæftet:
    Inden du møder på uddannelsen, forventes det, at du har orienteret dig i hæftet fra den specialedel du har valgt.

    Opgave om opvarmning og grundtræning:
    Du vil i løbet af uddannelsen skulle undervise din uddannelseskammerater i en opvarmnings/grundtrænings aktivitet.
    Ca. 7 dage inden uddannelsen, vil du modtage en oversigt over, hvilken slags opvarmning/grundtræningsaktivitet, netop du skal have forberedt, inden du møder ind på uddannelsen. På uddannelsen vil du få feedback på denne undervisning fra din underviser samt de andre deltagere.

  • Undervisere
    Mathilde Helbo Larsen, Mia Mønster

Relateret indhold