Fitnessinstruktør (40 timer) - Åben - GymDanmark

Fitnessinstruktør (40 timer) – Åben

Vil du undervise i fitness? Så tag uddannelsen og bliv en dygtig instruktør

25 okt - 27 okt 2024 kl. 17:00 - 15:00
Målgruppe Personer over 18 år, der ønsker at blive uddannet Fitnessinstruktør
Pris for medlemmer/ikke medlemmer 8.895 kr/11.995 kr

Ønsker du en solid grunduddannelse, der ruster dig til at lave de bedste træningsprogrammer for dem, du underviser? Så bliv fitnessinstruktør med vores grunduddannelse, som blandt andet gør dig i stand til at undervise i et foreningsbaseret fitnesscenter. Du afslutter uddannelsen som certificeret fitnessinstruktør.

På denne 40 timers uddannelse lærer du at skræddersy individuelle træningsprogrammer – både til nybegynderen og til den erfarne motionist.
Uddannelsen fokuserer på at give dig:
– Grundlæggende viden om anatomi og fysiologi
– Grundlæggende viden om fitness og dens betydning for kroppen
– Teoretisk og praktisk kendskab til basale styrketræningsøvelser og formål hermed
– Solid viden til at udarbejde målrettede styrketræningsprogrammer
– Kendskab til fitnessudstyr og -redskaber
– En eksamen, der sikrer dig en certificering som fitnessinstruktør

  • Program

    Modul 1
    Fredag
    17.00-17.30: Introduktion til uddannelsen og navnerunde
    17.30-18.00: Fysiologi grundlæggende (celle, adaptation, energilagring og –besparelse)
    18.00-19.00: Aftensmad

    19.00-20:30: Kredsløb og kredsløbstræning
    20.30-22.00: Kredsløb-Praktik, omklædt

    Lørdag
    09.00-09.30: Repetition
    09.30-11.00: Anatomi
    11.00-12.00: Praktik, omklædt
    12.00-12:45: Frokost
    12.45-14.00: Anatomi
    14.00-15.00: Praktik, omklædt

    15.00-15.30: Anatomi
    15.30-18.00: Praktik, omklædt

    18.00-19.00: Aftensmad

    19.00-22.00: Bevægeanalyser


    Søndag
    09.00-10.30: Repetition + bevægeanalyse fortsat
    10.30-10.45: Træningslære (sæt, rep, intensitet, volumen – læsning af et program)
    10.45-11.00: Formiddagsbolle eller lign.
    11.00-13.00: Instruktionsteknik

    13.00-14.00: RM-test teori+fitness
    14.00-15.00: Evaluering + frokost

    Modul 2
    Fredag
    17.00-17.30: Opsamling fra sidste modul og introduktion til modul 2
    17.30-18.00: Muskel- og nervefysiologi 

    18.00-19.00: Aftensmad

    19.00-21.00: Muskeltræningsprincipper
    21.00-22.00: Praktik, omklædt

    Lørdag
    09.00-09.30: Repetition

    09.30-10.30: Screening
    10.30-12.00: Praktik, omklædt
    12.00-12.45: Frokost

    12.45-14.00: Rep. instruktionsteknik og RM-test
    14.00-14.30: Muskelprogramlægning teori
    14.30-16.30: Programlægning praktik
    16.30-18.00: Gruppearbejde (cases)

    18.00-19.00: Aftensmad

    19.00-19.15: Klargøring + spørgsmål
    19.15-21.30: Generalprøve på instruktørrollen
    21.30-22.00: Feedback

    Søndag
    09.00-09.30: Rep.
    09.30-11.00: Skriftlig test + formiddagsbolle/rugbrød
    11.00-12.00: Specielle målgrupper og skader
    12.00-12.30: Anti Doping

    12.30-13.30: Intro til avanceret/opfølgnings programlægning

    13.30-14.00: Praktisk opfølgning/inspiration/Smagsprøve på andre/nye kurser
    14.00-15.00: Evaluering + frokost

  • Praktisk info

    Uddannelsen varer 40 timer fordelt over to weekender, fredag til søndag.
    Det kræver 100% deltagelse for at modtage kursusbevis.

    Uddannelsen er uden overnatning.

Relateret indhold