TeamGym Boblersamling

10.00 - 10.20 Velkommen

10.20 - 10.45 Fælles opvarmning
10.45 - 12.00 Modul 1 (2 grupper til spring, 1 gruppe til rytme)

12.00 - 12.50 Frokost + oplæg for trænerne

12.50 - 14.05 Modul 2 (2 grupper til spring, 1 gruppe til rytme)
14.05 - 15.20 Modul 3 (2 grupper til spring, 1 gruppe til rytme)

15.20 - 15.35 Forfriskning

15.35 - 16.50 Modul 4 (3 “stationer”: 2 spring, 1 momenttræning - her cirkulerer grupperne og får ca. 20 min hvert sted)
16.50 - 17.15 “Show and tell” Her viser man én sekvens pr gruppe, samt to omgange på hver disciplin

17.15 - 17.30 Afrunding

Forventet niveau hos gymnasterne

Bane:
- Forlæns arbejdes der med at gå fra 2- til 3-springskombinationer.
- Baglæns kan gymnasterne lave 3-springskombinationer og arbejder enten med skruer eller frem mod dobbeltroterende.

Trampet:
- I ren trampet arbejdes der med at gå fra skruer til dobbeltroterende.
- I Pegasus arbejdes der med at gå fra overslag til dobbeltroterende (tsuk eller overslag-salto).

Rytme:
- På samlingen arbejdes der med, hvordan grundgymnastiske øvelser implementeres i opvarmningen, eksempelvis gennem sekvenser eller lege. Der arbejdes desuden med bevægelseskvaliteter.
- Der trænes momentteknik på et mere grundlæggende niveau, herunder balancetræning, afsætstræning, positionstræning m.m.

Det forventes, at både deltagende klubtrænere og gymnaster er fysisk aktive gennem hele samlingen GymDanmark-instruktørerne vil facilitere indholdet, mens klubtrænerne vil bidrage til opvarmning og springmodtagning, medmindre instruktørerne har planlagt andet.

Det forventes, at både deltagende klubtrænere og gymnaster er fysisk aktive gennem hele samlingen GymDanmark-instruktørerne vil facilitere indholdet, mens klubtrænerne vil bidrage til opvarmning og springmodtagning, medmindre instruktørerne har planlagt andet.